マグロたたきのヘルシーサンド

マグロたたきのヘルシーサンド
  1. おいしそう！

料理紹介

マグロのたたきでヘルシーなサンドイッチを作りましょう！

★材料

(1人分)

  • マグロのたたき

    300g

  • オリーブオイル(A)

    大さじ1

  • フライドガーリック(A)

    大さじ1

  • ブラックペッパー(A)

    少量

  • 食パン

    2枚

  • わさび(B)

    大さじ1

  • マヨネーズ(B)

    大さじ1

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    マグロのたたきに(A)を混ぜ合わせる。

  2. 2.

    食パンに作った(B)を塗り、1️⃣を挟む。

  3. 3.

    軽く押して半分に切る。

★ワンポイントアドバイス

わさびが苦手の方はマスタードで代用も可能です。