recipe▶︎豆腐レシピ3品！アボカドの白和え/ヤンニョム豆腐他レシピあり

1

おいしそう！

ハローエブリワン本日は豆腐を使ったレシピ3品をご紹介します豆腐は良質たんぱく質が豊富豆腐1丁当たり約卵3個分と言われてます。木綿豆腐たんぱく質・カルシウムetcの栄養素が多い。絹ごし豆腐ビタミンB 1が豊富。 ↑種類によって多少栄養素は違いますが、豆腐は栄養の消化吸収率が90%と高いので身体が怠い日や体調不良の時にもサラリと食べれて栄養が取れちゃう優れ物です。健康ごはん......