【糖質オフ作り置きおかず】瓜の漬け物

【糖質オフ作り置きおかず】瓜の漬け物
  1. おいしそう！

料理紹介

糖質3g！
139円で作れる
痩せる作り置きレシピ♡

★材料

(4人分)

  • 瓜

    100g

  • 塩

    小さじ1/2

  • 醤油

    小さじ1

  • 穀物酢

    大さじ1

  • ラカントS(砂糖)

    大さじ1.5

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    瓜の種をとり、皮をしましまにピューラーにかける。

  2. 2.

    瓜をスライスし、アイラップやタッパー等に瓜と調味料全て入れて揉み込み、冷蔵庫で半日漬けたら出来上がり。

★ワンポイントアドバイス

瓜は好きな瓜を使って下さい。

料理家あゆみん【痩せる節約飯】さん

料理家あゆみん【痩せる節約飯】さん

1ヶ月食費3万円以下/4人家族 忙しいママ向けに、 　\物価上昇に負けない!!/ ［カンタン］［節約 ］［糖質オフ］の 痩せるレシピ作ってます♪(´ε｀ )