かぶのヘルシー炊き込みご飯　電子レンジで簡単！時短！レシピあり

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おいしそう！

こんにちは、「美肌はおまかせ！」の小清水裕子です。三寒四温のこの季節、肌トラブルに悩む人が多いと思います。乾燥肌で、お肌が敏感になりやすい人は、洗顔の仕方に注意しましょう。日本人の肌トラブルの原因の多くは「洗い過ぎ」ですよ＜乾燥肌の人の夜の洗顔＞洗顔料は少なめです。充分泡立てて、薄めて使います。泡立てネット、いいですよ。泡で洗うメリットは、洗顔料の濃度を低くして刺激を少なくす......

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: 美容・料理研究家　小清水裕子さん

私は美肌づくりの専門家です。長年の化粧品会社での製品企画の仕事の後、美のためには化粧品だけでなく食べ物と感性みがきの３つのバランスが一番大切、と、野菜や雑穀そばなどの新しい食べ方の研究も始め、「らくらくやせる雑穀・玄米ダイエット」など、３冊のダイエット料理本、トータル美容テキストを発表しました。　現在は、企業や団体、雑誌、テレビ、講演等で、美容・メイク法の指導や、美容料理レシピの提供をしています。