おつまみでもおかずにも☆さっと唐揚げ

おつまみでもおかずにも☆さっと唐揚げ
  1. おいしそう！

料理紹介

油を使わなくてもOK
おつまみにもおかずにもなるメニューです
ビールが進んで困ります

★材料

(2人分)

  • 鶏チューリップ

    8本

  • にんにくチューブ

    少量

  • 塩胡椒

    少々

  • 黒胡椒

    少々

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    1、鶏チューリップをフォークでプスブス刺して
    　火を通りやすくする
    　ビニール袋に鶏を入れて、にんにくチューブ、
    　塩胡椒する

    2、お皿に鶏チューリップを並べて、軽くラップを
    　　して5分チン
    　　中まで火を通す

    3、アルミホイルに鶏を並べて軽く黒胡椒を
    　　まぶして3分間程トースターで焦げ目をつける

    4、器に並べて彩りのいい添え野菜と一緒に
    　　盛り付ける

★ワンポイントアドバイス

鶏の中までしっかり火が通る様に気をつけて下さい

なぎねぇさん

なぎねぇさん

なぎねぇです。 大阪市在住、少6の男の子ママです。 最近はスコティッシュフォールドの猫ちゃんも 仲間入りしました。 食べることが好きすぎて管理栄養士になりました^ ^ 映えな料理は作れませんが、美味しくて簡単、栄養たっぷりなレシピを掲載中♪ 家族への愛情ごはん作っています。