青いマンゴーとチャナ豆のチャツネレシピあり

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おいしそう！

青いマンゴーがそろそろ出回ってますとってもおいしくて、暑い夏に食欲を増進させるエナジーフードを、村の人に教えていただきましたなんと、全部ローフードですチャナ豆（イエロー）は水に2～3時間浸水させておきますたまねぎ、青いマンゴーをそれぞれ小さく切っておきますマサラチリも加えます全部の材料をミキサーに入れてパルスしますある程度の粒粒が残る程度に、ガーしますチャパティーといただきます野菜のディップにも......