【レシピ】最強の食事。ほったらかしでできる本格地中海料理レシピあり

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おいしそう！

こんにちは健康管理士のmisakiです^^ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 地中海料理とは、イタリアやスペインなどの地中海岸の人々が食べている伝統的な料理のことを言います特徴としては乳製品やお肉よりも、フルーツ、魚介類、野菜オリーブオイル、ナッツなど自然で未精製の物を多く使います地中海料理を食べている人は、心血管疾患、脳卒中、がんになるリスクが低く......