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こんにちは 健康管理士 のmisakiです^^ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 我が家が絶対に切らさない食べ物、、、それは バナナ です 子供も食べるし、わたしのおやつにもなっています。 バナナは、 食物繊維 だけじゃなくて カリウム も豊富。 カリウムは、必須栄養素である ミネラルの一種 で 塩分の排泄を促したり、高血圧予防にも効果のある 大切な栄養素です ......
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