スタッフドピーマンレシピあり

ピーマンの中に、玄米や玉ねぎで作ったタネを詰め込みました。お肉を使わなくても、カレー粉で味付けすることで、しっかりと食べ応えのある主食になります。材料　2人分ピーマン・・・5個玄米・・・200......

初めまして^^現在、双子育児をしながら健康管理士として、ヘルスケアのための食事指導をしています。身近な食材で作れる家庭料理がメインです。食べ物の「質」を変えるだけで、より健康的なものに。体の中から健康で美しくをモットーに日々料理をしています。

市川みさき/健康管理士さん