朝っぱらから鶏の照り焼き丼

1

おいしそう！

昨日は朝の体重が目標オ―バ―。場合によったら朝めしを抜いてもええぐらいですが、起きたのが早めで前日の晩ご飯も控えめ。そうそうに腹が減ってとてもやないけど朝めし抜きは無理でした。小さめの冷凍ご飯でなにか食べることに。冷蔵庫に生の鶏もも肉が少しだけ残ってたんでそれを食べ切ることに。温泉玉子もあったんで照り焼き丼を行っとくことに。鶏は一口大にカットして塩コショウしてから片栗粉を打ちました。ちびフライパン......