ヘルシー♪ささみカツ～ﾄﾏﾄﾋﾞﾈｶﾞｰｿｰｽ～レシピあり

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おいしそう！

油で揚げずにオーブンで作るささみカツです☆ 先日テレビでとんかつの衣をﾏﾖﾈｰｽﾞとパン粉だけで作ってたので真似てみました♪ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ パン粉はあらかじめオーブンで焼いておいたものです。作り方は、パン粉を天板に広げて１７０℃（ｶﾞｽｵｰﾌﾞﾝ）で8～10分焼く。きつね色になればOK。まとめて作って冷凍しておけば便利です。 ●材料（２人分）鶏ささ......