牛肉としめじの卵とじ丼｜レシピ・作り方レシピあり

しっかり味付け！レシピ（1人分） ■材料ごはん…丼1杯分、牛肉…100g、しめじ…30g、卵…1個、玉ねぎ…1/4個、サラダ油…大さじ1/2、刻みネギ…適量 ★調味料水…100cc、酒…大さじ1/2、しょうゆ…大さじ1 […]...

■ダイエット初心者のための食べやせ #筋肉料理レシピ ■運動経験ゼロ&うつで入院→筋トレとお料理で立ちなおり筋肉料理研究家に ■調理師免許／NSCA-CPT ■ネクストフーディスト4期生 ■最終学歴NSC中退お料理と筋トレで体も心もマッチョに！

筋肉料理研究家Ryotaさん