トマトのごま和え｜レシピ・作り方レシピあり

レシピ（トマト1個分） ■材料トマト…1個、白すりごま…小さじ1、しょうゆ…小さじ1/2、ごま油…小さじ1 ■作り方１．トマトは半分に切りヘタを切り落とし、食べやすい大きさに切る。２．ボウルにトマトと白すりごま、し […]...

■ダイエット初心者のための食べやせ #筋肉料理レシピ ■運動経験ゼロ&うつで入院→筋トレとお料理で立ちなおり筋肉料理研究家に ■調理師免許／NSCA-CPT ■ネクストフーディスト4期生 ■最終学歴NSC中退お料理と筋トレで体も心もマッチョに！

筋肉料理研究家Ryotaさん