オートミールと里芋の海鮮お好み焼き【ロカボで高タンパクなダイエットお好み】|レシピ・作り方 レシピあり 動画あり

  1. おいしそう!

もちぷちシャキシャキねっとりお好み!シーフードの旨みたっぷりでお腹も大満足♪気になる栄養成分やカロリーもご紹介!...

筋肉料理研究家Ryotaさん

筋肉料理研究家Ryotaさん

■ダイエット初心者のための食べやせ #筋肉料理 レシピ ■運動経験ゼロ&うつで入院→筋トレとお料理で立ちなおり筋肉料理研究家に ■調理師免許/NSCA-CPT ■ネクストフーディスト4期生 ■最終学歴NSC中退 お料理と筋トレで体も心もマッチョに!