オートミールと里芋の海鮮お好み焼き【ロカボで高タンパクなダイエットお好み】｜レシピ・作り方レシピあり動画あり

もちぷちシャキシャキねっとりお好み！シーフードの旨みたっぷりでお腹も大満足♪気になる栄養成分やカロリーもご紹介！...

■ダイエット初心者のための食べやせ #筋肉料理レシピ ■運動経験ゼロ&うつで入院→筋トレとお料理で立ちなおり筋肉料理研究家に ■調理師免許／NSCA-CPT ■ネクストフーディスト4期生 ■最終学歴NSC中退お料理と筋トレで体も心もマッチョに！

筋肉料理研究家Ryotaさん