はんぺんとブロッコリースプラウトのにんじんしりしり【レンチンふわふわ新感覚】｜レシピ・作り方レシピあり動画あり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

ふわふわ新感覚のにんじんしりしり！スプラウトとごまの抗酸化力たっぷりでアンチエイジングな一品♪気になるカロリーや栄養成分もご紹介！...

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: 筋肉料理研究家Ryotaさん

■ダイエット、料理初心者のための筋肉料理レシピ ■運動経験ゼロ&自殺失敗→筋トレとお料理で立ち直りトレーナーに ■調理師免許 ■NSCA-CPT ■ネクストフーディスト4期生 ■第二期おおいたクッキングアンバサダー ■筋肉食堂オフィシャルパートナー ■最終学歴NSC中退 ■大里亮太/37才/大阪お料理と筋トレで体も心もマッチョに！