【レンジで簡単！】クリスマスにもおすすめ「鶏むね肉のチキンミートローフ」の作り方レシピあり動画あり

鶏むね肉で作るミートローフのレシピ。レンジ調理で簡単、ピーマンと赤パプリカでクリスマスカラーに。うずらの卵入りでタンパク質たっぷり、ダイエットにもおすすめの一品です。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています！...

■ダイエット初心者のための食べやせ #筋肉料理レシピ ■運動経験ゼロ&うつで入院→筋トレとお料理で立ちなおり筋肉料理研究家に ■調理師免許／NSCA-CPT ■ネクストフーディスト4期生 ■最終学歴NSC中退お料理と筋トレで体も心もマッチョに！

筋肉料理研究家Ryotaさん