貧血気味の娘たちの食事に四苦八苦(＞＜) レシピあり

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おいしそう！

お年頃の娘たち、何だか体調不安定で、よく貧血気味になり、内科や婦人科にお世話になる日々ですレバーやほうれん草ばかりは食べてくれないので、その他の食材も勉強中【ブロッコリーとヒジキの胡麻和え】ブロッコリー：ビタミンCが豊富で、鉄、葉酸を含み、貧血改善によい。ひじき：鉄分が豊富で、鉄分の吸収を良くするビタミンCと一緒に食べるとより良い。（なんかグロい画像ですが、体によい食べ物です…......