◎蟹とアボガドのクリーム＆自家製ミートスパゲティ◎ レシピあり

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おいしそう！

今日の夜ごはんミートソース（約４人分）トマト缶１個　にんにく２かけ　ひき肉３００ｇ　オリーブオイル適量玉ねぎ１個　ワイン大匙２　コンソメ１～２個　蜂蜜少々　塩胡椒適量一時間ほど中火よりやや弱めで煮込むお好みでパルメザンチーズ＆パセリを蟹とアボガドのクリームパスタ　（約４人分）蟹適量　アボガド１個　にんにく２かけ　玉ねぎ半個　オリーブオイル適量牛乳２カップ　小麦粉大匙２　ガラスープ......