＊レシピ＊セリアの型で！スフレパンケーキレシピあり

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おいしそう！

ようこそやまびこ堂へスフレパンケーキ全粒粉１００％で作りました。小麦全粒粉玄米と同じで粒の周りのところに栄養が多いんですって。中の白いところは糖質がメインですが外側の茶色の部分（ふすま）は低カロリー低GI 食物繊維タンパク質ミネラルビタミンBが豊富だそうです。粉の風味が強いのでお砂糖もミネラル多めのものを使いたいところです......