食事記録～11/9摂取カロリー753kcal5日間で1.3kg減

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おいしそう！

昨日１日の食べたものを記録。あすけん再開したから、写真撮り忘れないとつい記録したくなっちゃう。結論から言うと以下の通り。朝 268kcal 昼 327kcal 夜 158kcal 合計 753kcal 理想の半部しか摂取できなかったけど、メタボな私にはこれくらいがちょうど良いわ。しかも全然お腹空いてない。むしろ満足な食事量だったよ。でも明日になったらお肉......