バナナパウンドケーキ・山わさびのおかか和え・お餅～食事記録

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おいしそう！

12/3（金）の食事記録。朝食はバナナパウンドケーキとフルーツ、紅茶、サプリで241kcal。山わさびのおかか和えなど冷蔵庫にあるものでランチで396kcal。夕食もひとり気ままごはん！ご飯を炊くでもなく、お餅を焼いて納豆などで食べて468kcal。サプリ、プロテイン・牛乳、おやつのフルグラビッツ・豆乳飲料・カフェラッテを含め12/3（金）の総摂取カロリーは1561kca......