ピーナッツバタートースト・冷やし中華・鯖の塩焼き～食事記録

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おいしそう！

7/6（水）の食事記録。朝食はピーナッツバターをたっぷり塗ったトースト、桃・夏みかん、コーヒーゼリーミルクで427kcal。ランチはお弁当メニューの冷やし中華450kcal。夕食は鯖の塩焼き、スティックセニョール、蕗の煮物、プチトマト、漬物など433kcal。サプリ、おやつの芋けんぴ、スイカ・とうもろこし、アイスモナカを含め7/6（水）の総摂取カロリーは1687kcal、消......