フライパン1つでノンオイルレシピ！鶏むね肉の揚げない南蛮煮レシピあり

今回ご紹介するレシピは、揚げずにできる超簡単な鶏むね肉の南蛮煮です。ヘルシーで簡単に作れるこの料理は、なんといってもおいしいのにフライパン1つでできるのが特徴です。揚げずに調理するので、カロリーも気にならず、おなかにもやさしいです。...

ネクストフーディスト5期生。 2022・2023年スパイスアンバサダー。とにかく食べることが好きで、毎晩の晩酌が楽しみ♪ 料理の後の片付けが楽ちんなレシピ。手の込んだ料理は時々です。簡単であっさり系のレシピをご紹介しています。息子が米アレルギーなので米料理は少なめです（お米大好きですが^^;）。

ぶりてりあさん