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チキンのトマトケチャップ炒め マカロニサラダ オクラのおかか和え じゃがいもと人参のきんぴら 梅&ひじきごはん☆ ********** 鶏むね肉は小さめにカットし 塩胡椒とお酒で下味をつけ 小麦粉をまぶし フライパンでカリッと焼きます 別のフライパンで 玉ねぎ ピーマンを炒め 酒 味醂 ケチャップを混ぜ合わせ ソースを作り 先ほどのチキンを投入 絡めて完成です♪p(^^)q...
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