アスパラと卵でいい1日の始まり♡ スタッシャーを活用で、下茹でらくらく。　＃簡単レシピ　＃ゆる薬膳レシピあり

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おいしそう！

アスパラが美味しい季節。旬のものはたくさん食べたいですよね。アスパラは疲労回復効果や、むくみの解消、熱をとる効果があるとされています。暖かくなってきて体の動きも活発になる時期。春にぴったりの食材です。朝に食べたいタンパク源の卵と一緒にサッと炒めてみました♡ バランスの良い朝食今回は栄養素をなるべく損なわないように、レンジで下茹で。スタッシャーを使います。少量を加......