カルシウム&鉄分たっぷり☆小松菜と油揚げのさっと煮【レシピ】レシピあり

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おいしそう！

●カルシウム&鉄分たっぷり☆小松菜と油揚げのさっと煮【レシピ】今日は野菜の中でもトップクラスの栄養価！小松菜を使って一品です＾＾お肌にもよく、貧血や骨粗鬆にも効果的な、栄養満点の食材でなのです。癌や高血圧、動脈硬化の予防にもいいのですって＾＾育ち盛りの娘のためにカルシウム強化レシピです♪ そして私にも貧血予防&美肌対策＾＾ ●カルシウム&鉄分たっぷり☆小松菜と油揚げのさっと煮【レシピ......