簡単せりのおひたし【レシピ】 レシピあり

簡単せりのおひたし【レシピ】
  1. おいしそう！

●冷性改善&美肌に☆簡単せりのおひたし【レシピ】 今日は春の七草のひとつ、せりを使います＾＾ なんと冷え性改善や美肌効果も魅力的ですが 葉酸が含まれているので、妊娠初期の方はたっぷり摂りたいですね＾＾ 妊娠の1か月以上前～妊娠3か月の時期に葉酸を摂取することで、 神経管奇形の赤ちゃんの発生リスクを低減するそうです。 調理する際のポイントは 熱しすぎるとセリに含まれるビタミンCやカリウムなどの成分......

料理研究家ＹＵＫＩさん

料理研究家ＹＵＫＩさん

日本料理屋の両親と蕎麦屋の祖父母、和菓子屋の主人の祖父母を持ち料理の道に進みたいと強く思うようになりました。 結婚・出産をきっかけに今までよりも健康でいられるための料理考えるようになり、毎日のお食事おやつなど体にいいものをと思ってなるべく手作りの物を出すようにしています。医食同源。