白ごまたっぷりいなりずしレシピあり

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おいしそう！

●白ごまたっぷりいなりずし今日はみんな大好き、いなりずしをご紹介します♪ 中には香ばしく炒った白ごまをたっぷりと加えています。ごまは抗酸化作用や美肌効果も期待できるので私は毎日積極的に摂っています＾＾何といっても、ごまの効用を得るうえで最良の方法は毎日続けてとる事なんです。摂取量の目安は１日約１０ｇ（大さじ１）。ごまは炒ることで外皮が破れ、消化吸収が良くなります。また、加熱すると......