減塩♪南瓜のカレーソテーレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

この間は、南瓜をピカタにしましたが、どんどん暑くなっているので、より簡単な減塩メニューにしました。「材料２人分」南瓜１/４個（小さいもの）カレーパウダー小さじ１程度オリーブオイル大さじ１ ① カボチャを１センチ程度の厚さに切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、１分程度加熱する ② フライパンにオリーブオイルを入れ、①をこんがりと焼き、火をとおす ③ ......