鶏の彩りミートローフレシピあり

人数：3人分
調理時間：30分～1時間

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おいしそう！

今日もデーツ＜なつめやしの実＞を使ったレシピです。ヘルシーな鶏胸のひき肉を使ったミートローフの中にも、ソースにもデーツを使いました。『材料２～３人分』　鶏胸ひき肉　　　４００グラム程度　玉ねぎ　　　　　　１/２個　ニンニク　　　　　１片　ニンジン　　　　　１/３本　スイートコーン　　　大さじ３程度　デーツ　　　　　　２粒　ピーマン　　　　　２個　くるみ　　　　　......