ささみのピカタレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

何だか毎月食費も上がり・・・このままじゃいけないと思いつつ、なかなか見直しもできていません。今日はヘルシーで割とお安いささみを使ったピカタです。パサつかず、しっとり仕上がるので、お弁当にもぴったりです。『材料２人分』　ささみ　　　５本程度　卵　　　　　１個　パルメザンチーズ　　大さじ１　塩コショウ　少々　オリーブオイル　大さじ１　小麦粉　　　適宜 ①　ささ......