低糖質‼厚揚げのチキン南蛮レシピあり

調理時間：5～15分

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おいしそう！

低糖質‼高たんぱく‼ 厚揚げのチキン南蛮風チキン南蛮を食べたいけど揚げ物だし、カロリーが気になる。低糖質で嬉しい、おいしい厚揚げ料理。ベースは我が家のチキン南蛮です！↓ https://ameblo.jp/aburiebimayo2/entry-12595774194.html 〇材料 ☆厚揚げの南蛮風厚揚げ　…　1枚片栗粉　…　大さ......