レシピブログ
さんまの 甘露煮の レシピを 今日は 書いてみたいと思います。 ほぼ あまりお魚 料理が 登場しないのですが 、とっても体に 良いものが 入っています。 特に青魚マグロ、サバ、イワシ、サンマには 多く入っています。 DHA,(ドコサヘキサエン酸)EPA(エイコサペンタエサン酸) 青魚に 多く含まれる オメガ③系の 多価不飽和脂肪酸で αリノレン酸、 人の体内では 作ることの......
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