棒々鶏 (バンバンジー) レシピあり

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おいしそう！

今日は低脂肪高タンパクが嬉しい　　　『棒々鶏･バンバンジー』鶏胸肉を使っているので低脂肪で高たんぱくウエイトトレーニング、ランニングを日々行っている私にはピッタリのメニュー。パサパサしがちな鶏胸肉をふっくら仕上げるポイントは２点！まずは昆布と一緒に茹でること茹で時間は５分、余熱は２０分これでふっくらジューシーに仕上がります。是非参考にお試しを～【材料】 (2人分) ･......