チリビーンズ レシピあり

チリビーンズ
  1. おいしそう！

チリビーンズ　（2人分） ・レッドキドニー水煮缶　　小1缶（スーパーにあるサラダ用でもOK ・トマト　　　　　　　　　1/2個 ・オリーブオイル　　　　　大さじ1 ●鷹の爪　　　　　　　　　輪切りひとつまみ ●ローリエ　　　　　　　　1枚 ●こしょう　　　　　　　　少々 ・トマトケチャップ　　　　大さじ1 ・チリパウダー　　　　　　少々 ・塩　　　　　　　　　　　少々 ......

yoga:IIさん

yoga:IIさん

ヨガを通して学んだアーユルヴェーダ。 インドの伝統医学と言われています。 日本ではなじみの浅いアーユルヴェーダですが、家庭でも無理せずに取り入れられるお料理をご紹介します。