ダイエット中必見！デトックススープ 動画あり

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    おいしそう！

料理紹介

私が-5Kg減量したときのレシピのひとつです
よかったらみんなのダイエット応援させて下さい📣

★材料

(5人以上分)

  • 大根

    2分の1

  • 人参

    1本

  • 玉ねぎ

    1玉

  • 水煮大豆

    1袋

  • トマト缶

    1缶

  • 生姜すりおろし

    小さじ1

  • コリアンダーパウダー

    13g

  • クミンパウダー

    13g

  • ターメリックパウダー

    6g

  • コンソメ

    大さじ1

  • 粗塩

    小さじ2

  • 水

    ひたひた

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    野菜をたべやすく切る。
    大根人参はいちょう切り、玉ねぎはくし切りなど。

  2. 2.

    野菜を鍋に入れてみずをひたひたにして煮る
    トマト缶は最後にいれても後でもOK
    まいたけは野菜が煮えたらいれる

  3. 3.

    調味料と生姜のすりおろしをいれて、10分煮て完成

★ワンポイントアドバイス

トマト缶は野菜を入れるポイントで入れたほうが水を調整しやすいです

ちぃ料理さん

ちぃ料理さん

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