レシピブログ
玄米 は、白米よりも、ビタミン・ミネラル 食物繊維がたっぷりです。 僕たちが健康をキープするのに必要な栄養素が ほぼ採れるので 完全栄養食 と言われています。 栄養バランスのとれた食事は、「1日30品目以上」 と言われることがありますが、 これは、 白米 を主食にした場合のことなので 色々と食べるのが難しい忙しい人は、玄米にすると 栄養バランスが整ってくると思います。 とは言っても食......
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