骨を強くする簡単レシピ「キノコのオリーブオイルソテー」 レシピあり

骨を強くする簡単レシピ「キノコのオリーブオイルソテー」
  1. おいしそう！

色々な種類のキノコを使用し1週間ほど作り置きができるレシピをご紹介します。 カルシウム豊富な食材と一緒に食べ、残ったらグラタンの材料にすることもできます。 下準備 キノコは汚れを落としてカットし、広げて半日ほど天日干しにしビタミンDを増やす。 【材料】 ・キノコ色々 500g （しいたけ、まいたけ、しめじなど) ・ オリーブオイル ポリフェーモ　大サジ 7 ・塩糀 　　　......

ベリタリアさん

ベリタリアさん

食べることが大好きなベリタリアと申します。どうぞよろしくお願いします。