『豚肉巻と牡蠣をフライで！』&『サーモンのマリネ』レシピあり

人数：3人分
調理時間：15～30分

0

おいしそう！

ボリュームあるけどできるだけヘルシーに作るとき、薄切り肉のカツは最適です豚肩ロース薄切りを軽くたたいて軟らかくし、軽く塩・胡椒をしたら茹でたニンジンとインゲンを巻き、小麦粉・卵・パン粉をつけて揚げます。(パン粉は油を吸い過ぎないように細目使用)熱したフライパンに大さじ1のオリーブオイルを入れ、スライスしたマッシュルーム、小さめに切ったパプリカとケッパーを入れて塩・胡椒してさっと炒めたら冷ましてお......