【第9週目火曜日】減塩・低カロリーブリの照り焼きレシピあり

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おいしそう！

✿ブリの照り焼き寒くなりブリのおいしい季節がやって来ました。他の魚よりも脂質が多くカロリー高めですが、 EPA・DHAなど栄養が豊富なのでバランスよく食べてダイエット中も取り入れていただきたい食材です。材料ブリの切り身 2切れ塩少々小麦粉大匙1 ★減塩醤油小匙1 ★だし汁大匙5 ★みりん大匙2 【下準備】 1.ブリを3cmくらい（お弁当サイズ）に切って塩を......

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: 桐生さん

はじめまして毎日お弁当を作るために色んな方々を参考にしてきたのですが毎日更新はあるけど一週間丸々のお弁当ってないんだなーとか近所の主婦さんからアレルギーで食べれない子供さんのお弁当相談だったり色々ありまして会社の大先輩と共同でブログをする許可がおりました！ベテラン主婦さんでも栄養士でもない何処にでもいる25歳女子と会社のベテラン主婦さんとの共同一週間弁当日記です！