ブログをサボっている間に通っていたお店②

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おいしそう！

減量期、途中から月１でチートデーを入れていました。チートデーのチートとは「騙す」ということ。厳しい食事制限も体が徐々に慣れて低燃費仕様になると、停滞期になる人もいます。私の場合は停滞期は無かったけれど、一度試したら効果があったので、やる事に。低燃費に慣れた体に一時的にカロリーをドンって入れて代謝の低下を抑えて、また元の制限食に戻した時に体重減少するっていうもの。あとは長い食事制限でスト......