美容には魚食【発酵×魚】味噌＆塩麹の2種ダレで鯵の蒸し焼きレシピレシピあり

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おいしそう！

いつまでも若々しくありたい。そう思うのは、男女問わず多くの方が思うことですよね。もれなく、私もその一人です。そのためには、身体の内側からのケアが大切。食べるものを選んだり、調理法を工夫することもオススメです。アンチエイジングポイントは炎症をおさえること。そのために、抗炎症作用が期待できるオメガ3 脂肪酸が豊富な青魚・アジを使用したレシピを紹介します。アジの蒸し......