ルチンが豊富な『そば』レシピ3種【内側からキレイに!ポリフェノール⑦】 レシピあり

ルチンが豊富な『そば』レシピ3種【内側からキレイに!ポリフェノール⑦】
  1. おいしそう!

抗酸化パワーレシピの4、5週目は ポリフェノール 。  玉ねぎ 、 ブルーベリー 、 カレー粉 、 胡麻 、 コーヒー 、 ナス に続き、今回は『そば』です。   少量なら有用な 活性酸素 は、大量に発生すると老化などの元に。抗酸化物質は 活性酸素 の働きを抑えたり、取り除いてくれます。   美容のために、毎日意識して摂って習慣化したいですね!   抗酸化物質の1つに ポリフェノール があり、 ポ......

FuMi(管理栄養士)さん

FuMi(管理栄養士)さん

食材×調理法×料理経験の凝縮レシピ 食事を変えて肌美人 ◇作る 簡単・時短 ◇食べる 栄養たっぷり ◇キレイになる 自信UP ・ ◇いつまでも輝いていたい女性を応援 ◇栄養学マニア/心理学・脳科学好き/名古屋在住 ◇ワーママ(高3娘,小3息子)/減量指導(延べ6000名)