フライパンで作る『鯛と玉ねぎの漬け蒸し焼き』レシピ【夏バテ予防にはビタミンB1⑤】レシピあり

人数：2人分

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おいしそう！

今回は暑い日々を乗り越えるための夏バテ予防、ビタミンＢ1です。全粒粉、えのき、胚芽米、豚ヒレ肉に続き、今回は『鯛』です。ビタミンＢ1は、炭水化物(糖質)の代謝に関わっているビタミン。私たちの身体がエネルギーは糖質で、脳の主なエネルギーは糖質であるブドウ糖。そのため、エネルギー代謝を促す神経活動を維持する疲労回復と......