鉄分補給！牛もも肉でローストビーフのレシピ＆タレ3種【日焼け対策には鉄分も②】レシピあり

0

おいしそう！

紫外線対策の1週目は鉄。カツオに続き、今回は『牛もも肉』です。鉄は、欠かすことのできない必須ミネラルで、全身に酸素を運んだり、二酸化炭素を回収したり、大切な役割を果たしています。肌の潤いを保つコラーゲンを合成するときには、鉄分、ビタミンＣが必要です。鉄不足で肌への酸素供給が減ってしまうと、肌の新陳代謝が低下してシミが… なんてことにもなりかねません！キレイになる......