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紫外線対策の2週目はビタミンE。 今回は『めかじき』です。 ビタミンEは、以前( アーモンド 、 たらこ 、 かぼちゃ 、 ピーナッツバター 、 サーモン )も書いた通り、抗酸化ビタミンです。 日焼けすることで、 紫外線を浴びる→ 活性酸素 が発生→細胞を酸化→シミやしわの原因に… となってしまうので、紫外線対策は美肌のために不可欠!! 紫外線の害を防ぐには、 活性酸素 の働......
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