レシピブログ
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暑すぎるので、先週の 全粒粉パン 、 えのきのチキンバーグ 、 胚芽米の炊き込みご飯 、 豚ヒレ肉チャーシュー 、 鯛の漬け蒸し焼き に続き、今週も夏バテ予防のビタミンB1です。 豚もも肉 、 カシューナッツ 、 胚芽米 、 えのき に続き、今回は『アジ』です。 ビタミンB1は、エネルギー 代謝 の促進、神経活動の維持、 疲労 回復効果があります。 そして、エネルギー源である糖質のエネル......
今晩のおかずも!おつま...
釣った魚でアジフライ(...
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