フライパンで作る『鯛と玉ねぎの漬け蒸し焼き』レシピ【夏バテ予防にはビタミンB1⑤】 レシピあり

フライパンで作る『鯛と玉ねぎの漬け蒸し焼き』レシピ【夏バテ予防にはビタミンB1⑤】
  1. おいしそう!

今回は暑い日々を乗り越えるための夏バテ予防、ビタミンB1です。  全粒粉 、 えのき 、 胚芽米 、 豚ヒレ肉 に続き、今回は『鯛』です。   ビタミンB1は、炭水化物(糖質)の 代謝 に関わっているビタミン。   私たちの身体がエネルギーは糖質で、脳の主なエネルギーは糖質である ブドウ糖 。 そのため、   エネルギー 代謝 を促す 神経活動を維持する 疲労 回復   という働きが期待できます。......

FuMi(管理栄養士)さん

FuMi(管理栄養士)さん

食材×調理法×料理経験の凝縮レシピ 食事を変えて肌美人 ◇作る 簡単・時短 ◇食べる 栄養たっぷり ◇キレイになる 自信UP ・ ◇いつまでも輝いていたい女性を応援 ◇栄養学マニア/心理学・脳科学好き/名古屋在住 ◇ワーママ(高3娘,小3息子)/減量指導(延べ6000名)