便秘対策に繊維が豊富な『ゆり根と菜の花とあさりのおすまし』腸活レシピ【腸を整えるゆり根①】 レシピあり

便秘対策に繊維が豊富な『ゆり根と菜の花とあさりのおすまし』腸活レシピ【腸を整えるゆり根①】
  1. おいしそう!

今週も、美肌の基礎・腸活がテーマ。 腸内細菌のエサとなる、水溶性食物繊維が豊富な『ゆり根』レシピ①です。     ◆便秘がつらい ◆トイレの時間が長いのが嫌っ! ◆おなかが張って苦しい ◆下っ腹のぽっこりが悲しい   そんな方におすすめなレシピです。     腸内環境に満足していますか?   便の色は明るい黄土色、悪臭はなく、バナナ状が理想的と言われています。   便通は腸内環境の状況を把握する大......

FuMi(管理栄養士)さん

FuMi(管理栄養士)さん

食材×調理法×料理経験の凝縮レシピ 食事を変えて肌美人 ◇作る 簡単・時短 ◇食べる 栄養たっぷり ◇キレイになる 自信UP ・ ◇いつまでも輝いていたい女性を応援 ◇栄養学マニア/心理学・脳科学好き/名古屋在住 ◇ワーママ(高3娘,小3息子)/減量指導(延べ6000名)