今週のお題『習慣にしたいこと・していること』はめんどくさ～～いの対処法

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おいしそう！

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」についてです。私の仕事は疾病予防のための減量指導です。減量指導というと、運動、食事、睡眠がメイン。これらは”習慣”がほとんどと言っても過言じゃない。ということで、実は、私は減量指導をしているんじゃなくて、習慣を変えるための提案をしていると思ってます。そんな私が、長年続けている習慣を綴ってみます。今週のお題『習慣に......